此生必读｜读了这5本书，帮我彻底放下手机

Hi，我是欧维～

今天为你推荐5本个人成长必读书单，也正是因为这5本书，让我摆脱手机控，养成阅读的好习惯。

当你阅读的时候，是在和作者对话，获取系统化的知识，一本书能为你提供的能量也远比短视频要多的多。从阅读中汲取能量，逐渐成为更好的自己。

一、《遇见未知的自己》

我为什么常常不快乐？——失落了真实的自己

如果问人的一生在追求什么？

大多数的人会回答，每个人都在追求财富，权利，健康，爱和快乐。其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱，喜悦，和平。快乐是由外在事物引发的，那么一旦那个令你快乐的情境和事物不存在了，快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生，是外界夺不走的。

二、《认知觉醒》

“人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。而觉醒的标志，就是有一天你开始成为自己的思维舵手。”为什么说认知决定人生命运？多年前，一个叫亨利的美国青年，落魄潦倒。他从小在孤儿院长大，性格孤僻，自卑胆怯。一天，他的朋友说，拿破仑有个流落在外的孙子，和你的特征全部一样。

从那以后，自认为“我是拿破仑孙子”的亨利变得积极主动，勇敢无畏。几年后，他成了大公司的董事长。后来被证实，他并不是拿破仑的孙子。这在心理学上叫亨利效应，也叫拿破仑效应。简单地说，你认为自己是拿破仑，你就是。

周岭在《认知觉醒》中说，身份，是改变自己的终极力量。那些能够明确自己身份的人才是真正的高手。所以，我们想要改变命运，就先问自己，我们追求的人生目标是什么，我们到底要成为怎样的人。积极的心理暗示具有看不见的力量，它可以引领我们成为自己想要成为的人。

当我们明确定位自己的身份后，少抱怨、勤努力、找方法、做选择、明意义，才能让梦想照进现实。我们要相信，重要的从来不是我们现在所处的层次；而是未来，我们将要到哪里去。

三、《山月记》

因为害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又因为有几分相信自己是明珠，而不能与瓦砾碌碌为伍，遂逐渐远离世间，疏避人群，结果在内心不断地用愤懑和羞怒饲育着自己懦弱的自尊心。世上每个人都是驯兽师，而那匹猛兽，就是每人各自的性情。对我而言，猛兽就是这自大的羞耻心了。

老虎正是它。我折损自己，施苦妻儿，伤害朋友。末了，我就变成了这副与内心一致的模样。如今想起来，我真是空费了自己那一点仅有的才能，徒然在口头上卖弄着什么“人生一事不为则太长，欲为一事则太短”的警句，可事实是，唯恐暴露才华不足的卑怯的畏惧，和厌恶钻研刻苦的惰怠，就是我的全部了。

但远比我缺乏才华，可由于专念磨砺而成就堂堂诗家的，也颇不乏其人。成为老虎后的今天，我才总算看到了这一点。每当念及此处，即便现在也感到胸口被烧灼一般的悔恨。好的文字都有这样一种力量：直抵内心，看透本质。读到这段文字，你是否也被触动？有种倾盖如故的感觉。

四、《活着》

作为一个词语，“活着”在我们中国的语言中充满了力量，它的力量不是来自于喊叫，也不是来自于进攻，而是忍受，去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。“

年轻时靠着祖上留下的钱风光了一阵子， 往后就越过越落魄了，这样反倒好，看看我身边的人，龙二和春生，他们也只是风光了一阵子， 到头来命都丢了。做人还是平常点好，争这个争那个，争来争去赔了自己的命。像我这样， 说起来是越混越没出息，可寿命长， 我认识的人一个挨着一个死去， 我还活着。

”当你觉得生活很苦的时候，想想福贵，生在富贵家，家道中落，好不容易生活稳定下来，亲人一个个相继离去，最后剩下孤苦一人。

当你面对挫折和苦难的时候，逃避很简单，面对是最难的。当经历过伤痛后，你是否有勇气收拾好心情继续出发，重拾生活的热情。
往前看，不论发生了什么，让过去都尘封在岁月中。

五、《焦虑的人》

如果人们真的像他们在网上表现的那么开心，就不会把那么多该死的时间花在互联网上了，因为没有谁会在真正度过愉快的一天时，还能想着拿出半天的时间自拍。

只要拥有足够的肥料，任何人都可以给生活营造虚假的光鲜氛围。究竟是何种程度的无奈和绝望，迫使一个中年人在新年来临前的早晨，用一把玩具枪抢劫一家无现金银行。行动失败的劫匪仓皇之中逃进一间位于大楼顶层的待售公寓，里面全都是正在看房子的潜在买家。

由此开始，抢劫案变成了劫持人质案。然而事情的发展出乎预料，没有警匪对峙、没有致命一击，漫长的一天过后，八名人质安然无恙得到释放，劫匪却完全不见踪影。警察对人质逐一展开讯问，却发现他们每个人都有一肚子的抱怨和疑问，可是谁也说不清楚并且不关心劫匪究竟去了哪里。婚姻、工作、家庭、育儿、投资、医疗、人际关系，现如今的生活，任何事情都会引发焦虑，没有人敢说自己一点儿都不焦虑。

我们都是辛苦又脆弱的小人物，一边吐槽，一边还在咬牙坚持过下去。小说《焦虑的人》关照的正是平凡的你我。