作者：欧维在创业

如果你感觉当下的生活很苦，不快乐。或者觉得生活很无趣，找不到开心的点，可能你的生活需要加点糖。

《这个杀手不太冷》里面，小女孩儿问莱昂，生活是一直很苦，还是只有小时候如此；莱昂答道：一直如此；

的确，人生需要承受太多痛苦，但在这些痛苦中，我们也可以获得一些间隙性的快乐。让自己更有能量去应对未知；

生活一定要给自己一点盼头，最好的盼头一定是个人的成长。但这个反馈有时候会很慢，你可能很长一段时间后才会发觉自己的成长。所以我们需要找点别的事情。

比如告诉自己在看完2小时的书后，可以玩半小时的手机；或者在忙完一天的工作后，奖励自己一个冰淇淋；亦或者在完成一个小目标后，奖励自己一场电影；

当你给自己设定达成目标后的奖励，去实现目标的过程中就会更有动力；你的脑海里也会去想象达成目标后的场景，当这些场景在你脑海里出现后，便再也挥之不去，直到你把它变为现实；

叔本华说生活本质是痛苦，但本质是痛苦不意味着你就一定得痛苦。

你有无数种方式让生活变得快乐，获得短期、中期、长期的快乐反馈。

各个反馈长度都要有一点，例如来点短期反馈的游戏，也要有长期反馈的学习成长，重要的是平衡。

就像喝红酒咖啡，太苦太涩太酸太甜都不好，一定要balance。

不要一直沉浸在即时满足，也不要一直让自己像苦行僧一样修行。当生活很苦时，给自己加点糖；当你沉浸在即时娱乐中时，想想延时满足感；

精英和普通人最大的一个区别就是精英非常自律，他们知道一切都有度，能够很好的控制自己的欲望。为了更长久的目标，可以控制短期的欲望。比如为了达成某个目标，可以不去刷抖音，不去社交，不玩手机，直到达成目标为止；当目标达成后，他们或许会奖励自己一场旅行，获得身心的放松。

在这样的节奏里，他们可以攻下一个又一个的目标，并且获得身心的成长，越来越从容的控制自己的欲望。

越是高级的快乐越是稀有，他们需要你持续的投入某件事情，在沉浸式的努力后，发现自己的成长，为自己达到新的高度而内心充盈；越是即时的快乐越是短暂，当即时满足后，头脑一片空白，内心也更加空虚，对现实世界只会更加厌烦。

Keep的Slogan非常好，自律给你自由；成年人的世界更需要自律，当你放纵自己，很有可能掉入深渊。当你选择精进，你会发现越来越好的自己！

好啦，以上就是我关于生活的一些看法，如果你觉得这篇文章不错的话，记得收藏点赞转发噢～你的支持是我更新最大的动力！THX

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